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4月里,要减肥就吃这菜,简单易做,营养丰富,胖子也可以多吃!

时间:2019-07-09
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4月份,吃这道菜减肥,容易做,营养丰富,脂肪也可以多吃!

指南:四月份,如果你想减肥,你应该吃这道菜。它很容易做,营养丰富,你可以吃更多的脂肪!

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在农历新年期间的疯狂网购中,云南的单一牛肝菌已经买了几种,每种都买了一公斤。当我买了它,看了几个大包,我觉得我买了更多,哈哈,我喜欢买的黑牛肝菌还买了一个大包,因为我买的更多,吃的更英勇,不仅限于汤,但也用于烹饪,哈哈,虽然我觉得油炸是牛肝菌这是一种浪费,但它只是很多钱买,所以仍然有很多吃,它真的很好!

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减肥还要有均衡的饮食,这道菜,收集了三种蔬菜,最重要的是你有黑牛肝菌,是一种减肥细菌,即使你很胖,也不怕,多吃多吃重量!四月减肥,不节食,教你做这道菜,营养不长肉,少吃减肥

黑牛肝菌含有丰富的营养成分,含有大量的蛋白质和18种氨基酸,具有抗癌,止咳和补气等功效。它是一种减肥食用菌,对高血压,高胆固醇,高血脂等疾病有很好的疗效。

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准备配料:准备一点牛肝菌,一个西葫芦,一半量的胡萝卜,适量的盐,葱花的量,胡椒的量,酱油的量

详细步骤:首先将牛肝菌放入干净的盘子中

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将少量面粉撒入锅中,倒入少许?娣酆退浞只旌希古8尉淳缓筇乇鸶删弧G逑磁8尉螅梦滤俳荨?

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将半个胡萝卜洗净切成片,一个西葫芦洗净,切成半块,然后切成碎片,然后切成大蒜苔(忘了拍照)

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将适量的油倒入锅中,在油热后加入切碎的葱和适量的胡椒粉。

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然后倒入大蒜和炒香。

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倒入切片的西葫芦切片和胡萝卜片。

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继续倒牛肝菌。牛肝菌是一种手工撕裂的小块。它味道很好。

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搅拌一会儿火,撒上少许盐,继续翻炒,最后,你可以通过点击制作一个锅。

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整盘味道很新鲜,蘑菇的特殊口感让人很开胃,味道也很好

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,看多了

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